Manapság a csapból is az folyik, hogy egészséges táplálkozás így, sportolás úgy, sokan mégis szkeptikusak a témával kapcsolatban. Határozott véleményem az, hogy semmi sem lehetetlen, minden csak akaraterő és kitartás kérdése.
Elengedhetetlen persze a céljaink eléréséhez a sok-sok motiváció és pozitív energia. Azért kezdtem blog írásba, hogy másokat, és ezáltal saját magamat is motiváljam vele.

Nincs nekem erre időm!

Na igen, a legáltalánosabb és legrosszabb kifogás. Emögött minden bizonnyal csak a lustaság áll.
Tudom, nehéz nekiállni, de napi minimum 30 perc mozgás (kezdetben) elengedhetetlen a fitt és életforma elkezdéséhez, a jó közérzetünk, fizikai egészségünk megtartásához. Legyen szó akár futásról, bringázásról, vagy akár egy kiadós sétáról is.


Túl drága edzőterembe járni!

Valóban nem tartozik a legolcsóbb dolgok közé eljárni egy fitneszterembe, de ez sem lehet elég nagy indok a mozgás elhanyagolására. Számtalan kiváló és motiváló videó megtalálható már az interneten olyan tornákról, edzésekről, amit bárki el tud végezni otthon. 
Ezen kívül semmibe sem kerül felöltözni, s kimenni a szabadba bringázni, egy jó nagyot sétálni, kirándulni, tollasozni, és persze még sorolhatnám. Egyedül nehezebb? Szerezzünk társaságot! Barátot, barátnőt, családtagot. Így egymást tudjátok motiválni. :)

Túl drága egészségesen étkezni!

Sajnos nem egészségesen táplálkozni is drága, viszont ha szakítunk egy kis időt a főzésre, és a jó minőségű alapanyag beszerzésre, akkor megkönnyítjük ennek kivitelezését.

1. Menjünk el piacra, ahol nagyobb az esély kedvezőbb árú és jobb minőségű hús, zöldség és gyümölcs beszerzésére.
2. Mindig tervezzünk előre 1-2 nappal. Sokkal könnyebb kalkulálni, és gazdálkodni a hétre és a hónapra vonatkozóan, ha van tervünk arra, hogy mit főzzünk másnap, mi mennyibe kerül, miből érdemes és kell többet beszerezni, s mi az, amit ki kell zárni az étrendünkből, és ezáltal a mérlegelést is elkezdhetjük az új életünkre vonatkozóan.

 Most, hogy nagyjából minden kifogást kilőttem, vágjunk bele! :)